有關便秘的３大迷思｜便秘與大腸癌的關係？

❌沒有每日排便就是便秘

答：其實每個人都有自己的排便習慣，基本上2-3日才排便一次亦屬正常。唯獨是要注意排便習慣的改變，如果本身每日都有排便，突然有排續數天都無法排便，就有機會是便秘。一旦出現這種狀況，建議先向醫生諮詢，切勿自行到藥房配含瀉藥成份的成藥，或過度依賴通便沅腸，否則會令大腸變得「懶惰」影響腸道蠕動，到時更難徹底解決便秘問題。

❌肚內沒有宿便會更健康

答：由於我們每日吸收不同類型的食物，加上腸道壁本身並非平滑表面，即使排便多麼暢順，或多或少會有宿便殘留，而且在醫學上並沒有實證能指出灌腸清潔腸道會令人更健康。其實腸道內有著各種細菌，只要腸道內好壞細菌的比例平衡即可，不用過份擔心腸道內宿便會影響健康。一般而言，只有在進行大腸鏡檢查前，才需要完全徹底地清除腸道宿便，避免宿便影響腸鏡效果。

❌宿便含有致癌的毒素

答：不少人認為大便本身是排洩物，內裡必定含有大量毒素會影響健康，甚至引發大腸癌。事實上，大腸癌的成因眾多，包括遺傳、飲食習慣、年齡等因素，因此宿便數量多與少並不會影響患大腸癌的機率；反倒是要留意大便的狀態、頻率等。如經常出現大便帶血、排便習慣突變、排便不順等症狀，應盡快諮詢醫生意見。

⚠️怎樣才算便秘？⚠️

🔸每次排便都相隔三天以上

🔸糞便偏硬、呈粒狀

🔸排便時要非常用力

🔸排便後總覺得未去乾淨，有餘便感

🔸總覺得有東西塞住肛門，影響排便

🤔便秘與大腸癌的關係？🤔

便秘是大腸癌的一個明顯症狀，當腸道內有瘜肉就有機會阻塞腸道，造成便秘。一旦發現自己的排便習慣突然有明顯改變，例如本身每日排便變成持續地三天以上才能排便，最好盡量諮詢醫生意見，並定時進行大腸鏡檢查，及早切除腸道內瘜肉，預防大腸癌。另外，政府亦推出「大腸癌篩查計劃」資助合資格的香港居民接受篩查服務，免費進行大便隱血測試及大腸鏡檢查，及早預防大腸癌。因此，建議各位年滿50歲或以上人士定期進行檢查，監察腸胃道健康。

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